三、中等专业学校体育预防汽车工程专业职业性肌肉骨骼疾患的措施及建议

　　根据汽车工程专业职业性肌肉骨骼疾患的现状、汽车工程专业学生工效学分析，设置汽车工程专业职业性肌肉骨骼疾患预防的内容，促进学生身体健康。

　　（一）加强预防职业疾病的理论知识的灌输，提高学生预防疾病的意识

　　1.开设汽车专业操作相关动作的人类工效学讲座，从而使学生与机器之间保持适当的工作距离，保持良好的工作姿势。

　　2.开设有关机器辐射、噪音污染、空气污染等方面的课程，提高学生防护能力。

　　3.开设工作、休息、科学锻炼等方面的知识讲座，让学生知道“7+1>8”的道理，让学生养成工作一小时休息或锻炼十分钟的良好的“休息习惯”。

　　4.加强膳食、营养课程讲授，使学生学会根据平衡膳食的要求和自身生活、工作的实际情况科学合理饮食，保持健康。

　　（二）开设有针对性的体育实践课，增强学生预防疾病的能力

　　1.加强简易“办公操”教学。简易“办公操”简单易学、实用性强。学生在以后的工作场所不需要很大的空间，利用短暂的工作休息时间，进行锻炼，就能较好地预防职业性肌肉骨骼疾患。

　　2.加强肌肉力量耐力教学。发展肌肉的力量耐力可以增强肌肉弹性，改善组织血液循环，减少肌肉的疲劳。增强腰背部肌群力量耐力可以使用体后屈伸、仰卧过顶举、仰卧两头起、高翻杠铃、直腿硬拉等方法；颈肩部肌肉力量耐力的练习方法有：屈伸探肩、摸耳屈伸、双手正压颈屈伸、耸肩、肩绕环；腕部肌群肌肉力量耐力的训练方法有：持杠铃屈伸腕动态、静态练习。

　　四、小结

　　肌肉骨骼疾患不仅会影响汽车专业作业能力，也会导致生活质量的下降，增加社会的医疗经济负担。我们中等专业学校体育课程应加强体育保健理论课，增强学生预防疾病的理论知识和意识；在实践课程中应考虑工效学因素，积极采取合理的工效学手段预防肌肉骨骼疾患的发生，从而促进学生身体健康，减少国家和社会的经济损失。