【摘要】在大学生的生活中，学习依旧是他们的主旋律。学习心理的健康对学生的学习效率会产生非常大的影响。这篇文章立足于在校大学生的学习心理健康的视角，对当代大学生心理健康中遇到的诸多问题进行了详细的分析，并且给出了适宜的解决方法。

 

　　【关键词】大学生；心理健康；学习问题；调适对策

 

　　大学生还处于青少年期，他们的心理还没有完全发育成熟，他们刚刚从极其紧张的高中生活中摆脱出来，进入到大学这个相对自由的环境中，面对新的环境和新的生活节奏，他们需要一个心理适应过程。在大学期间，学习依旧是学生的主旋律，学习心理健康会对学生的学习效率产生至关重要的影响。在我国的教育中，一些教育家认为学习心理健康是一个非常重要的教育问题。这篇文章分析了对学生的学习心理产生影响的因素以及这种学习心理的特点，归纳了一些常见的大学生学习心理健康问题，给出了适宜的解决方法。

 

　　一、影响在校大学生学习心理的因素

 

　　1、内在因素

 

　　对大学生的心理健康产生影响的内在因素主要有大学生的学习态度、兴趣爱好、学习能力、学习方法等。

 

　　学习态度。所谓的学习态度指的是学生自身对学习的认识和情感。态度指的就是一个人对其他事物的看法的倾向。从一定的层面上讲，学习态度会对学生的学习心理的方向产生影响。

 

　　兴趣爱好。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接会对学生的学习能力产生影响，一个主动积极学习的学生和一个被动消极学习的学生的学习心理会存在很大程度的不同。

 

　　学习能力。一个学生的学习能力直接会对他在班级的学习产生影响，如果学生不能够融入到班级的学习过程中，那么就不能得到班级的心理疏导，也就会对学生的学习心理产生影响。

 

　　学习方法。如果学生有一个良好的学习态度，有自己的情趣爱好，而且具备很强的学习能力，那么学习方法是否正确将会决定这个学生的学习心理能否走上一个正确的轨道。

 

　　2、外在因素

 

　　外在因素包含两方面，一方面是经验因素，另一方面是社会因素。

 

　　经验因素。因为现在的很多的大学生都是独生子女，在父母的羽翼下长大成人，他们在家里都是“小公主”“小少爷”，这样的家庭环境直接影响学生的学习心理，导致这些学生缺乏学习的主动性。

 

　　社会因素。随着科技的不断发展与进步，互联网逐渐普及到千家万户。大多数的学生上网并不是为了学习，只是为了娱乐。这就抑制了大学生形成健康的学习心理。

 

　　二、大学生学习心理的特点

 

　　我们综合大学生的自身特点以及他们所处的生活环境，总结出了大学生的学习心理上存在的两个主要问题，一个是缺乏勇气，一个是缺乏创新。首先，现在很多大学生都是独生子女，在他们进入到大学之前，并没有经历过什么磨难，适应能力比较差，一旦在学习上遇到困难，他们不能及时调整自己的心态应对，缺乏解决问题的勇气。其次，他们对于学习就像是蜻蜓点水，只是粗略地看一下表面知识，根本不进行深入的思考，这样怎么可能实现学习上的创新呢？

 

　　三、大学生学习心理问题的调适及对策

 

　　1、培养良好的学习动机

 

　　首先，要让大学生充分地认识自己，根据自己的实际能力制定适合自己的目标，可以让学生把自己的大理想转化为一个又一个的小理想，让学生一步一步攻克自己的小理想，这样难度就会降低，学生的紧迫感也会减少。其次，教师的授课要具有吸引力，教师在讲课的时候要把科学的教学方法和学生的兴趣爱好结合在一起，调动学生学习的积极性。教师要注意，教师是一个引导者，学生才是课堂的主体，教师不应该一味地为学生灌输各种知识，而是应该逐步引导学生。例如，教师可以安排学生在课堂中进行讨论活动，在课前把任务布置给学生，课上要给予那些学习动机不强的学生更多锻炼的机会，这样才能激发学生学习的热情。除此之外，教师还要注重理论与实践的结合，让学生感受到学到的知识是有用的；作为学生，要改掉偏科的坏习惯，对自己的专业知识有一个整体全面的了解，找到自己真正感兴趣的点，为自己设置合适的目标，并且为了目标不断奋斗。

 

　　2、设定适当的目标和方向

 

　　有些学生具有非常强烈的学习动机，首先，应该端正这些学生的学习态度，纠正他们的错误认知，让他们能够从容地面对成败。其次，要指导学生选择正确的学习方法，减轻他们的心理压力，帮他们制定适合自己的目标。

 

　　3、培养良好的学习方法

 

　　首先，学生要根据自己的能力和素质以及学习内容为自己制定一个比较完善的学习计划。在制定策略的时候，不能太过宏观，也不能太呆板。其次，可以求助于自己的辅导教师或者借鉴其他同学的学习方法，改掉自己身上的坏习惯。最后，要把握教师讲课的基本框架，为自己安排预习的内容，充分利用网络资源，为自己开拓出更多的学习渠道。

 

　　4、缓解学习焦虑，引导学生自我调适

 

　　首先，要让学生对自己充满信心，这是解除学生焦虑的重要环节。其次，教师要加强与学生的沟通和交流，只有让学生发泄出自己的情绪，才能够很好地缓解焦虑。学校可以开展一些心理健康活动或者开设一些心理健康课程，培养大学生的健康心理，帮助大学生树立正确的人生观、价值观等。

 

　　5、缓解学习疲劳，加强体育锻炼和课外实践

 

　　在课余时间，带领学生参加一些文体活动，让学生的身心在活动中得到放松，劳逸结合有利于提高学生的学习效率。而且，学生必须保证每天都要有充足的睡眠时间，要根据自己的身体状况为自己制定一个适宜的作息时间表。除此之外，在学习的时候，要保持一个愉快的心情，如果带着负面情绪学习，那么学习效果一定会大打折扣。最后，学生可以通过运动缓解自己的疲劳感，可以听歌、跑步等。坚持体育锻炼有助于学生形成一个健康的学习心理。

 

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