近年来，我国官员自杀事件频发，在社会上引起了较大反响。在官方调查结论中，除了个别因涉嫌腐败问题畏罪自杀外，多数被鉴定为因精神高度抑郁而轻生。例如，2014年5月4日，年仅35岁的《都市快报》副总编徐行因抑郁症自杀离世;同年6月5日，中共潍坊市委常委、副市长陈白峰在其住地附近自缢身亡。据其亲属介绍，他有多年抑郁症病史。 

　　 不可否认，随着经济社会快速发展，竞争压力增大，抑郁心理已成为领导干部最常见的心理疾病之一。主要表现为：情绪低落、悲观无助、行动迟缓、内心孤独、反应迟钝和失眠头痛等，严重者会出现自杀念头和行为。在心境低落的情况下，有些领导干部还会出现自我评价降低，产生无用感和无望感，常伴有自责心理和负罪感。因此，当领导干部出现抑郁心理时，要及时自我调适、自我疏导，或及时求助他人，避免在心理抑郁的泥潭中越陷越深、难以自拔。 

　　 领导干部出现抑郁心理，原因何在？主观层面看，有个性风格引发的心理抑郁，例如，内向型的人比外向型的人产生抑郁心理的可能性大;有心理压力引发的心理抑郁，例如，当前社会日趋激烈的竞争态势，让许多领导干部特别是主要党政领导干部心理压力骤增;有人格冲突引发的心理抑郁，近年来，领导干部因人格冲突导致抑郁走上自杀道路的案例时有发生。客观层面看，主要是外在环境引发的心理抑郁，其中，家庭环境和工作环境是导致抑郁心理的重要原因。相关研究表明，在放松和有趣的工作环境中，会使人心情舒畅;相反，在单一、封闭和枯燥的环境中工作，会使人心情烦躁，容易导致抑郁心理。 

　　 领导干部作为特殊的社会群体，如果出现抑郁心理，没有得到及时疏导和调适，后果严重。如何有效化解抑郁心理？不妨从以下策略入手。 

　　正确认识个性、了解自我 

　　 个性风格会引发心理抑郁，而气质、性格、能力、爱好和兴趣等，都是认识个性的重要方面。其中，性格和气质对于正确认识个性、了解自我具有重要意义。 

　　 性格是个性的核心，对领导干部的行为具有很大的影响作用。良好的性格在领导工作中具有重要意义，有利于领导干部不断陶冶情操和完善自我。领导干部要善于了解和把握自己性格中的良好品质和不良品质，这样才能自觉地完善性格，促使性格向健康良好的方向发展。 

　　 气质对于领导干部正确认识个性、了解自我具有重要意义。心理学上的“气质”概念与我们平常说的“禀性”“脾气”相似。气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种类型，不同气质类型的人适合做不同的工作。例如，多血质的人比较适合从事需要反应灵活、会交际而多样化的工作，如外交、管理等;而抑郁质的人适合从事需要持久耐心、操作精细的工作，而不太适合做需要处事果敢、反应灵活的工作。作为领导者，要深入了解自我的性情和脾气秉性，加强个人修养，提升自我气质。