第一阶段：1——7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

　　第二阶段：7——21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

　　第三阶段：21——90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

　　此时此刻，学生们要改掉一个坏习惯的欲望比想要坚持它的欲望更强烈，于是，我推出一项活动：一个月后，班上举行一项用筷子夹“菜”比赛，分左右手进行，所夹的“菜”总数多而又左右平衡的为优胜。一个月后，比赛如期进行，场面热烈，效果满意，特别是我打算要改变那部分学生都完全沉浸在其中了。看着学生们兴奋的样子，我顺势提出建议：为什么不把这时的感觉写下来呢？就以《成功，有时并不那么艰难》为题目吧。看过学生的文章后，我便找了自己已经锁定的那部分学生，稍微放大了成功的感觉，鼓励他们按以下步骤，做另一个改变。1、记住这次成功的经验。2、每天按“横平竖直”的原则写400个字，并尽量贯穿于作业中。3、每天把自己的内务和课桌收拾得井然有序。4、每天写心理日记，记录自己在此项训练中的点滴感受。日记可短可长。一段时间后，情况有了很大的改变，一个学期后，这部分学生基本上改掉了自己的不良习惯，并巩固了好习惯。

　　在这项活动中，我花费的时间和精力不多，却顺利地进行了以下的活动：比赛，写文章，部分学生改掉了不良习惯（这个过程中，虽然历时一个学期，但这个过程我是安排另外的学生来监督他们的，我只是偶尔抽查）。尤其是“改掉不良习惯”这一项令人十分感动，这全在一个“巧”字。

　　三、师生巧沟通

　　师生沟通一直被人当作一项艺术来研究，什么方法啦，时间啦，地点啦等等，令人有点高深莫测的感觉。我却很简单，只是分别在教室和我的办公室设置信箱，在教室的专门收学生的信，在办公室的则专门放我回给学生的信。中间选派一个邮递员。信封写上自己的名字，信封口可封可不封，信封还可以重复使用。邮递员每天开一次信箱。每天我都会花一定的时间去处理学生来信。有时我会主动给学生写信：看到学生有玩物丧志的苗头，我就会用“做自己必须做的事，才能做自己喜欢的事”来敲醒他；看到只想管自己不想顾集体的现象，我就会写这样的信给他：一个人想要在事业上成功，固然要靠自己的努力，但是，除了自己努力外，还需要与别人合作，一个人如果心中只知有己，眼中没有他人，那么他再努力也往往是徒劳的。在今天，协作也被称为团队精神，是现今最被提倡的一种精神力量，很多大企业大公司都把员工是否具有团队精神作为聘用的标准和一个选择条件。看到老是缺乏自信的学生，我就送给他这样的话语：自信能给人勇气，使人敢于向任何困难挑战；自信也能让人急中生智，化险为夷；自信更能使人赢得别人的信任，帮助其成功。正所谓“人不自亡，谁能亡之？”。

　　两个信箱，架起了师生沟通的桥梁，由于它有很好的保密性，学生都愿意把心中的想法告诉老师，这样，学生有了心事就有了倾吐的地方和对象，舒缓了心理压力，解决了问题。我在解决问题的过程中，不断地总结和纠正，促使自己不断学习、探究，自己的素质和能力也得到了提高。方法简单，结果双赢，又是一个“巧”字！